オードリー春日さん愛用のファイラ[FIRA]は効果なしって本当?オードリー春日も大絶賛の最先端の筋トレサプリの評判とは。

1. オードオリー春日さんが薦めるファイラ「FIRA」マッスルサプリとは?

目次
ファイラ「FIRA」マッスルサプリは効果なし?は全て嘘?!オードリー春日さんが徹底反論「私がファイラ「FIRA」マッスルサプリをオススメするわけ」
オードリー春日さん愛用のファイラ「FIRA」マッスルサプリに配合されている主な成分は?
オードリー春日さんイチオシ筋力増強サプリファイラ「FIRA」マッスルサプリが他の筋力増強サプリと違う理由。
オードリー春日さん愛用のファイラ「FIRA」マッスルサプリのより効果的な摂取方法、飲むタイミングは?
「食事制限がツラい」「何をやっても続かない」こんな人に効果的!オードリー春日さんイチオシのファイラ「FIRA」マッスルサプリ。

オードリー春日さんが薦めるファイラ「FIRA」マッスルサプリとは?
「FIRA」マッスルサプリは効果なし?は嘘??

オードリー春日さんが徹底反論「私がファイラ「FIRA」マッスルサプリをオススメするわけ」

記者:春日さんが今一番気になる筋力アップサプリはなんですか?

オードリー春日さん:私が今一番、注目してる筋力アップサプリがファイラ「FIRA」マッスルサプリである。マッスルビルダー皆さんの中には、筋力アップと言えば、プロテインなどが効果的だとお考えの方も多いと思うが、両者は私の立場からすると使いづらいのであリます。

記者:春日さんはタレントという仕事柄、拘束時間がわからない。だからサプリの飲むタイミングについても難しんでしょうね。

 
春日さん:うむ、そうである。だから水さえあればどこでも飲める春日さん愛用のファイラ「FIRA」マッスルサプリが良い。プロテインはシェイカーが必要で、持ち歩きづらいし、HMBは飲むタイミングが難しい。だが、この春日愛用のファイラ「FIRA」マッスルサプリは軽いし邪魔にならず、いつでもどこでも飲めるようにバッグに入れている。筋肉の栄養分BCAAも入っているし、スッキリ系成分「インディアンデーツ」も入っている。このファイラ「FIRA」マッスルサプリを初めて知ったのだが、なかなかに良い。

記者:そうですか。では春日さん、お忙しいなか不規則になりがちなお食事はどうされていますか?筋肉増加のためには、厳しい食事制限をされている方も多いと思いますが。

春日さん:普段食事を我慢する事はなく食べたい物を食べているが夜は炭水化物を取らないようにしています。収録後の飲み会などでも食べたい物を食べたり飲んだりしているが、鍋のシメだけは食べない。無理な食事制限は続かないし、ストレスが溜まる嫌な事はやめた方がいいです。

 
記者:春日さんがおっしゃる通りです。筋肉のビルドアップにくじける原因が食事制限だったという方が多いという結果出ているんです。そこで無理な食事制限なく筋肉増加をしていただくために、春日さん愛用のファイラ「FIRA」マッスルサプリには、脂肪をスッキリさせるダイエット効果とビルドアップ効果の両立ができる、二つの成分でできているんですよ。先ほど春日さんがおっしゃったアップ系(筋肉増加)の「BCAA」とカット系(ダイエット効果)の「インディアンデーツ」がこれに当たります。

 
ところで春日さんは、今も素晴らしい筋肉を保っていらっしゃいますが、お忙しい中トレーニングはいつされているのですか?

春日さん:基本的にジムでトレーニングをしていますが、ロケ先までの移動中などに椅子で腕立て伏せやリクライニングシートで簡単な腹筋をしたり、常に運動は意識しています。リクライニングシートで腹筋する際は、おへそを見ながら20回を3セット行ったりしています。食事もトレーニングもですがストレスが一番、筋肉増加の妨げになると考えます。

 
だから、挫折した皆さん、これから始める皆さんにこれだけは言っておきたいです。例えば、この春日が愛用しているファイラ「FIRA」マッスルサプリを毎日飲むということなら簡単だし続けられると思う。まずはそこから始めてみるといい。とりあえず続けてみて、気分が乗ったときは筋トレや運動もする。気分が乗らなければその日はやらない。とりあえず長く飲み続けることが大事!
だから私は、この春日が愛飲するファイラ「FIRA」マッスルサプリをオススメするのである!トゥース!

記者:春日さんありがとうございました。「ストレスを溜めないで長く続けることが大事」とても良いアドバイスをいただきました。オードリー春日さんが愛用のファイラ「FIRA」マッスルサプリを薦められる理由がよくわかりました。

 



オードリー春日さん愛用のファイラ「FIRA」マッスルサプリに配合されている主な成分は?

サプリメントを飲用する皆さんがやっぱり気になるのが、配合されている成分について効果はあるのか、安全なのかということですよね。ここではオードリー春日さん愛用のファイラ「FIRA」マッスルサプリの主成分二つについて掘り下げていこうと思います。
まず、オードリー春日さんイチオシのファイラ「FIRA」マッスルサプリの裏の成分表示を見てみると…ここで注目するべき点!アップ系(筋肉増加)の「BCAA」(表記ではL-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン)とカット系(ダイエット効果)の「インディアンデーツ」のダブル配合。

 
アップ系の成分「BCAA」について:体内で生成できない必須アミノ酸BCAA「バリン、ロイシン、イソロイシン」は筋たんぱく質中の必須アミノ酸35%を占め、筋肉にとって大事な栄養素なのです。そして、みなさんご存知のように以前から筋肉増加の効果が実証されるとともに公的機関から安全性ついてもお墨付きがでています。
カット系(ダイエット効果)の「インディアンデーツ」について:インディアンデーツはアフリカ原産の常緑高木植物で別名・タマリンドと呼ばれます。

 
インドやタイでは酸味の強い果肉部分をチャツネと呼ばれるジャム状のものに加工し、私たちがよく口にするカレーに欠かせない調味料の一つになっており、安全性は間違いありません。そして「インディアンデーツ」は疲労を回復する効果や腸の働きを整える効果が高いことから伝承薬として広く知られており、種皮に含まれるポリフェノールには、摂取した脂肪と糖の吸収を遅らせるとともに、血糖値の上昇を抑制する効果があり、普段通りの食事しながら食事制限できる成分として注目を集めています。
またコレステロールの排出を促すほか、身体の「さび」を防ぐとされる抗酸化作用や、蓄積した疲労を回復する効果のほか抗炎症効果などもあるとされています。

 
この二つの主成分は互いに相乗効果を生み、トレーニングによる筋肉増強と筋トレで疲れた疲労回復、無理な食事制限を行う必要がない上、春日さん愛用のファイラ「FIRA」マッスルサプリはダイエットやストレスの軽減も期待でき、これから筋力増加を考える人や食事制限で挫折した人にぴったりの成分と言えます。

ボディビル大会に出場するために、本格的に肉体改造を始めた春日さん。春日さんの見事な肉体は筋トレだけではなくファイラ「FIRA」マッスルサプリも関係していました。春日さんが筋肉にとって大事な栄養素を摂取していたことをご存知だったでしょうか?

オードリー春日さんイチオシ筋力増強サプリファイラ「FIRA」マッスルサプリが他の筋力増強サプリと違う理由。
・ 春日さん愛用のファイラ「FIRA」マッスルサプリは高コスパと飲みやすさを両立
オードリー春日さんイチオシのファイラ「FIRA」マッスルサプリは120粒500円で1日あたり約17円と低コスト。しかも、飲みやすいうすくて小さな錠剤タイプです。

 
・ 一般的なプロテインは50食入り4000円前後で1食あたり約80円ですが、 1日3回摂取せねばならず、1日あたり約240円とオードリー春日さん愛用のファイラ「FIRA」マッスルサプリの約14倍の高コスト。しかも粉状のためシェイカーを用いて服用せねばならず、外出時などは飲みにくいものです。

・ HMBはと言うと、A社の場合180カプセル入り\4,524(税抜)で1日3回・2タブレットづつ摂取せねばならず、1日あたりのコストは約163円とやはりオードリー春日さん薦めるのファイラ「FIRA」マッスルサプリより10倍近く高く、しかもカプセルが大きく飲みにくいものになっています。

 
オードリー春日さんご愛飲のファイラ「FIRA」マッスルサプリのより効果的な摂取方法、飲むタイミングは?
プロテインなど筋肉増強サプリを飲用している方は、飲むタイミングが3回(トレーニング前・トレーニング中・トレーニング後と)きちんと決められていて、よく飲むのを忘れてしまったりしますが、春日さん愛用のファイラ「FIRA」マッスルサプリはそこまできちんと決められたタイミングで飲む必要はなく、例えば家を出る前や帰宅後、寝る前など春日さんのように毎日忘れずに飲むことが大切です。
しかしながら高効果を求める方は、オードリー春日さんイチオシのファイラ「FIRA」マッスルサプリにはBCAAが配合されていますのでこのBCAAの効果を引き出すためにもファイラ「FIRA」マッスルサプリにおいてもトレーニング前、中、後に飲むのが良いとされています。トレーニングで損傷した筋肉がBCAAを摂取することで筋肉の修復し、成長を助けますし、トレーニング後の摂取ではインディアンデーツの疲労回復効果も期待できます。このダブルの効果があるからオードリー春日さんがイチオシのサプリなのでしょう。

 
「食事制限がツラい」「何をやっても続かない」こんな人に効果的!春日さん愛用のファイラ「FIRA」マッスルサプリ。
オードリー春日さんイチオシのファイラ「FIRA」マッスルサプリがプロテインなどの筋肉増強サプリと大きく違う点が、「誰でも簡単に続けられる、効果が出る」ということです。なぜならプロテインなどには厳しい食事制限が伴います。しかしファイラ「FIRA」マッスルサプリはカット系(ダイエット効果)の「インディアンデーツ」が配合されいるおかげで厳しい食事制限が不要です。それに前述の通り、インディアンデーツは摂取した脂肪と糖の吸収を遅らせるとともに、血糖値の上昇を抑制する効果があり、普段通りの食事しながら、ダイエットもできる成分です。またコレステロールの排泄を促進するので、食事については、ストイックに食事制限する必要は全くなく、暴飲暴食をしない限り、普通の食事を摂取するだけで、ダイエットにもなり、続けやすいのです。だからオードリー春日さんも先ほどのインタビューでおっしゃっていたようにファイラ「FIRA」マッスルサプリは「食事制限がツラい」「何をやっても続かない」という方にピッタリなサプリメントなのです。

 



2. 徹底検証:オードリー春日さんもイチオシの「FIRA」マッスルサプリVSロナウジーニョさん愛用の「金剛筋HMB」

目次
そもそも筋肉はどうやったら増加するの?カタボリックとアナボリックについて
ファイラ「FIRA」マッスルサプリの主成分BCAAと金剛筋HMBの効用の違い
HMBは単体では効果が無いって本当?
HMBの効用国立医薬品食品衛生研究所 安全情報部の公式見解
真っ二つに分かれる愛用者の声:本当はどっちが効くの?ファイラマッスルサプリVS金剛筋HMB

徹底検証:オードリー春日さん愛用のファイラ「FIRA」マッスルサプリVSロナウジーニョさん愛用の「金剛筋HMB」

そもそも筋肉はどうやったら増加するの?カタボリックとアナボリックについて。

カタボリックな状態:ダイエットをしてカロリー制限すると、体内の筋肉などを作るよりも壊れる量が多い状態のこと言います。
アナボリックな状態:栄養が十分に体内に行き届き、体内で筋肉などを作る量が少ない状態のこと言います。

 
ダイエット中には、たんぱく質や筋肉の生成に使われるはずだった体内のBCAAなどのアミノ酸をエネルギーに変えて消費するようになり、これが筋肉が減るの原因となります。カタボリックとアナボリックはトレーニングなどをしない時でも、体内ではいつも繰り返し起っています。しかし、トレーニングによる負荷などでの体内の栄養が足りなくなると、筋肉が欲するエネルギーを必要となり、自らの筋肉を分解し、それをエネルギーに変換するようになります。それによって、カタボリック状態になり、筋肉分解の量が多くなってしまいしまい、筋肉量が落ちていくのです。このことを筋力アップトレーニングでは「カタボリック状態」と位置付けます。

 
筋力アップトレーニングにおける「カタボリック状態」は避けなければならないのです。そのために、筋肉を大きくする強度な筋トレを行う場合は、必要な栄養素HMBの補給を欠かさずに行っていくというのがとても大切になります。特に、筋トレ前後や筋トレ中に血中の栄養が少なくなるのを避けることが必要です。強度の筋トレを行う際は特に栄養補給が重要なファクターとなるためガチムチの筋力を求めるのであれば、春日さんイチオシのファイラ「FIRA」マッスルサプリではなくロナウジーニョさんが愛用の金剛筋HMBが有効になるのです。ロナウジーニョさんはこのHMBの有効成分に注目して、金剛筋HMBを薦められているのでしょう。
 

 
ロナウジーニョさんが金剛筋HMBをすすめる詳細な理由は、公式サイトhttp://menz-store.com/からご確認頂けます。

主成分HMB

HMB(β-ヒドロキシβ-メチル酪酸)
HMBはロイシンの体内における代謝産物であり、筋肉におけるたんぱく質合成を誘導する重要な働きをすると言われています。筋肉細胞が運動後に構造と機能を回復する際に役立ち、また筋肉中のたんぱく質増強を助け、筋肉たんぱく質の分解を減らす作用があるとも考えられています。

 
HMBの役割は生成された筋肉を保ち、持久力を高め、瞬発力を向上させるという、マッスルビルダーには欠かせない物質と言えるでしょう。だから、ロナウジーニョさんもこのHMBを多く含む金剛筋HMBサプリをご愛飲されているのでしょう。

 
オードリー春日さんイチオシのファイラ「FIRA」マッスルサプリの主成分BCAAとロナウジーニョさんイチオシの金剛筋HMBの違いをまとめると、「FIRA」マッスルサプリの主成分BCAAに関しては新しく発見された物質で、比較的きちんとした研究が進んでおらず、そのため「~のようだ」のように確実なことは言えないのです。反対に金剛筋HMBの主成分に関しては、研究が進み、その効果が実証済みであり、公的機関も「HMBはウエイトトレーニングプログラムとともに筋肉を増強及び筋力強化するのに役立つ」としています。
ロナウジーニョさんイチオシの金剛筋HMBとぽっと出の筋力増強を謳うサプリのどちらの効果が正しいのか、もうあなたにはわかったはずです。
 

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HMBは単体では効果が無いっていうのは嘘?

 
HMBに関するいろいろなWEBサイトや口コミがありますが、その多くのサイトでは、「HMBは単体では効果がない」もしくは「HMBは他のサプリとの併用がおすすめ」などという文字が躍っています。こんなキャッチコピーを見てしまったら、このサプリは単体では効果がないと疑ってしまいたくなります。しかし、本当に効果はないのでしょうか?

 
HMBの主成分クレアチンは、タンパク質の一種で、ヒトの体内にある成分です。三種のアミノ酸グリシン・アルギニン・メチオニンが結合し、膵臓と腎臓や肝臓などで生成されます。クレアチンの多数が、骨格筋にあり、クレアチンを摂取すると、筋肉中のエネルギーとなり、筋トレや、持久力アップの運動する時に効果があるとされます。クレアチンはたんぱく質なので、魚や肉といった動物性たんぱく質から摂ることもできますが効率よく摂りたい場合は金剛筋HMBサプリメントがおすすめです。

 
プロテインは、たんぱく質の事です。みなさんご存知かと思いますが、三大栄養素のひとつはたんぱく質です。そのたんぱく質は、いくつかのアミノ酸が結合することによってできています。筋肉や皮膚、そして骨・血管・臓器、また髪など、身体の材料になる栄養素です。人間の体にとって、必要不可欠なものです。大豆を原料とする食品(納豆や豆腐など)や、魚や肉などに多量に含まれています。筋肉を増加させるためには、たんぱく質を摂ることは重要なのです。脂肪を効率的に燃焼させ、筋肉を増加させるためには、筋力トレーニングと同時にプロテインを飲用するのが良いとされています。現在ではプロテインを摂取してトレーニングすることが当たり前のように、スポーツジムでもよく見かけるものです。

 
カルシウムの吸収を効果的にサポートするのがビタミンDの作用のひとつであることはご存知だと思います。しかし、もうひとつの作用としてビタミンDが筋肉の増強に関与していることが確認されました。筋肉中にはビタミンDの受容体が存在し、これらの受容体とビタミンDが結びつくことにより筋肉中で起こるたんぱく質の生成を促している仕組みです。たんぱく質の生成は筋肉増強につながり、筋トレなどで負荷がかかった筋肉を修復することも可能であると考えられています。つまりHMBに含まれるビタミンDを摂ることで筋肉増強を実現することができるのです。ビルドアップを考えている人にはもってこいの栄養素です。

 
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国立医薬品食品衛生研究所・安全情報部の公式見解。

 
ここに国立医薬品食品衛生研究所・安全情報部が2018年1月に発表した、1.運動能力向上のためのダイエタリーサプリメント消費者向けファクトシートがあります。このシートに書かれているロナウジーニョさん愛用の金剛筋HMBサプリの主成分HMBの効用を紹介した一文を引用したいと思います。

 



HMBについて
成分:β-ヒドロキシβ-メチル酪酸(HMB) 身体は食物やプロテイン粉末中のアミノ酸のひとつであるロイシンの少量をHMBに変換する。その後、肝臓内でHMBは別の化合物となり、研究者はこの化合物について、筋肉細胞が運動後に機能を回復するのに関与していると考えられている。

 
効き目はあるのか?
HMBサプリメントの使用が有効であるかどうかは容易に知れる。このサプリに関する研究では、被験者の年齢層や体調や運動歴などがバラバラであり、また摂取量も摂取期間も大きな違いがあった。ということは膨大なデータが蓄積されていることに繋がる。総合的に考えると、このサプリは、筋肉に損傷を起こすような激しい運動からの回復を加速させるようである。筋力向上トレーニングを受けた選手においては、このサプリが回復に役立つかもしれない。しかし筋肉を損傷するような負荷を受けるトレーニングをする人と娯楽で運動する人と比較してはならない。

安全であるか?
研究では、成人による1日3gの最大8週間にわたるHMB摂取において、副作用は報告されていない。

 
結論
HMBサプリメントを摂取することが運動能力を向上させるかどうか明確である。国際スポーツ栄養協会は、HMBサプリメントを試したい健康な成人の場合、効果があるか見るために最低2週間、1日1g×3 回の3g摂取を薦めている。HMBは、カルシウム入りとカルシウム無しの2種類がある。カルシウム入りの3 gには、約400mgのカルシウムが含まれている。

より詳しい効果や使い方などは
公式サイト:http://menz-store.com/をご覧ください。
 

次に春日さん愛用のファイラ「FIRA」マッスルサプリの主成分BCAAについて

 
成分:分岐鎖アミノ酸(BCAAs)
アミノ酸ロイシン、イソロイシン及びパリンは BCAA(Branched-chain amino acids: 分岐鎖アミノ酸)として知られている。BCAAかは魚や肉、牛乳といった動物性食含まれている。筋肉は、運動中に不足したエネルギー源として、これらアミノ酸を活用する。またロイシンは筋肉増強にも一定の効果がある。

効き目はあるか?
BCAAサプリメントが耐久型の運動(例えば長距離走など)に対して効果があるという科学的実証はほとんどない。BCAAサプリメントは筋力増強トレーニングにおいて筋肉増強や筋力強化するのに効果があると言える。しかしBCAAサプリメント摂取が、単に高品質のタンパク質食品を十分摂取するだけよりも、筋肉の増強に役立つかどうかは明確でない。

 
安全であるか?
十分なタンパク質を含む栄養豊富な食事では簡単に1日10~20 gのBCAAを摂取できるので1日に20gのBCAAを追加摂取は安全であると言える。

結論
筋肉を増加させ、トレーニング後の筋疲労や筋損傷の回復を促すためにBCAAサプリメントを摂取することを薦める。またタンパク質を含む食品を食べると自動的にBCAAの摂取は増加する。

 

 
国立医薬品食品衛生研究所・安全情報部の公式見解を比べてみると、ロナウジーニョさん愛飲の金剛筋HMBの主成分HMBは膨大な研究データが蓄積されており、摂取量や服用期間、対象年齢など適切な判断がくだされており、このサプリメントが有効なものか、はっきりとした効用があるか、非常に具体的に研究が進んでいる。また、安全性についても、はっきりとは「安全」であると言える。次にオードリー春日さんご愛飲のファイラ「FIRA」マッスルサプリの主成分BCAAについては、研究成果が伴っておらず、BCAAサプリメントはウエイトトレーニングプログラムとともに筋肉を増強及び筋力強化するのに役立つがHMBほどの増強力はなく、また安全性についてもきちんとした研究は進んでいない印象です。
 

↑世界中の一流アスリートが愛用!↑
※ロナウジーニョだけではなく多くのアスリートが日々愛飲している金剛筋HMB!!

真っ二つに分かれる愛用者の声:本当はどっちが効くの?ロナウジーニョさん愛用の金剛筋HMB.VSオードリー春日さん愛用のファイラ「FIRA」マッスルサプリ

ではまず、HMBの口コミを紹介します。

 
HMBの口コミを見てみると「バルクアップ」(筋肉を増加、増強させて体自体を大きくすること)とか「アナボリックシグナル」など専門用語が多数見受けられるのが印象的です。これは筋肉増強を目指す具体的な目標を持った人に非常に最適です。また、この筋肉増強サプリは総じて、まずく、錠剤が大きいため、飲みにくいというような口コミもありますが、ロナウジーニョさん愛用の金剛筋HMBは錠剤も小さく味も飲みやすいという評価が多かったです。多くの一流アスリートが愛飲しているのも納得です。

 

ではオードリー春日さんイチオシののファイラ「FIRA」マッスルサプリの口コミはどうでしょうか?

 
オードリー春日さんご愛飲のファイラ「FIRA」マッスルサプリの口コミを見ていくと、全体的にちょっと太ってしまってダイエットと同時に筋肉をつけたい方や筋力増強の初心者の方に、好評のようです。やはりアップ系(筋肉増加)の「BCAA」(表記ではL-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン)とカット系(ダイエット効果)の「インディアンデーツ」のダブル配合の効果でダイエット+筋力増強が叶えられ、理想のボディを手に入れやすくまた、粒が小さくて飲みやすく、高コスパで続けやすいのも高評価の要因でしょう。オードリー春日さんのインタビューの通りです。しかし、初心者向けという声も多く、筋肉の増強とダイエットが同時に見込めることがウリではあるものの、どっちつかずでビルドアップを目指す人には物足りないという声も非常に多かったです。

 



金剛筋HMBは日本製。『GMP認定工場』で医薬品レベルの品質管理。確かな管理のもと、国内で製造しています。

3.まとめ:ロナウジーニョさん愛用の金剛筋HMBサプリはこれから筋力アップを目指す人の救世主。

 
 
ロナウジーニョさんイチオシの金剛筋HMBは、オードリー春日さんイチオシのファイラマッスルサプリのような「少しだけ筋力増強をしてみたい初心者向け」ではなく初心者から大幅な筋力増強を目指す上級者まで幅広いマッスルビルダーの救世主的なサンプリメントであるようです。

 
やはり、他の筋肉増強サプリメントと比べて、ロナウジーニョさんご愛飲の金剛筋HMBサプリは粒が小さくて飲みやすいこと、飲むタイミングが容易であること、高コスパであること、筋肉増加&ダイエット効果など中途半端な効能ではなく筋肉増加に特化した効果が得られること、そしてやはり一番に続けやすいことが、他の筋肉増加系サプリメントとは一線を画し、ロナウジーニョさんイチオシの金剛筋HMBサプリが支持される理由なのでしょう。今から夏に向けて、理想のボディを手に入れたいと考えている方、一度、確実な効果が認められるロナウジーニョさんご愛飲の金剛筋HMBサプリを試してはいかがでしょうか。
 

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※追記※
ロナウジーニョさんが愛用の秘密を解禁してから一気に紹介されてしまったせいで在庫切れ続出してるそうです。
現在↑最安値です。今夏の間にバキバキの体を手に入れるチャンスを見逃し注意です!!